Familie, Beruf, Karriere und Mental Load – Mentale Belastung fair teilen
Referentin: Katja Rickert (Zweigstellenleiterin Arbeit und Leben, Prozessberaterin, Mediatorin, Trainerin, Coach)
Kennen Sie das? Brot kaufen, E-Mail an Krankenkasse schreiben, Termin für Auto-Inspektion machen, Angebote einholen, Räume für Workshop anfragen, Einladung Teamessen, … Die Auflistung der Aufgaben könnte noch unendlich lang weitergeführt werden! An vielen alltäglichen beruflichen und privaten To-dos hängt ein langer Rattenschwanz an unsichtbaren Planungs-, Koordinations- und Dokumentationsaufgaben. Hierdurch entsteht Mentale Belastung – Mentale Load.
Der Begriff „Mental Load“ beschreibt die psychische Belastung, die entsteht, wenn wir uns um zahlreiche Aufgaben, Verantwortlichkeiten und Entscheidungen kümmern müssen, sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld. Mental Load betrifft oft Frauen, die neben ihrer beruflichen Tätigkeit auch viele der organisatorischen und planerischen Aspekte im Haushalt und bei familiären Verpflichtungen übernehmen. Der Druck, im Job und zuhause an so viele Dinge gleichzeitig denken zu müssen und für alles verantwortlich zu sein, wirkt sich negativ auf die Gesundheit und finanzielle Situation von Frauen aus. Doch wie kann Mental Load fair geteilt werden? Erfahren Sie mehr in unserem Workshop.
Inhalte
- Verständnis für Mental Load: Ergründen Sie die Ursachen und Auswirkungen von Mental Load auf persönlicher und beruflicher Ebene.
- Effektive Kommunikation: Erlernen Sie Kommunikationstechniken, um Aufgaben fair zu verteilen und die Unterstützung im persönlichen und beruflichen Umfeld zu verbessern.
- Tools: Lernen Sie praktische Werkzeuge und Methoden kennen, die zur Reduzierung von Mental Load führen können.
- Selbstfürsorge und Stressbewältigung: Erfahren Sie, wie Sie für sich selbst sorgen können, um Stress abzubauen und die eigene mentale Gesundheit zu stärken.
Online-Workshop via zoom, inklusive Dokumentation,
14.00 – 17.30 Uhr , Kosten keine
Anmeldung bis: 2. März unter
https://www.arbeit-und-leben.de/anmeldung/8926
oder in der Gleichstellungsstelle untertel:+496731-4081251
Gefördert im Rahmen des Projektes „Fair Pay in Rheinland-Pfalz“ durch das Ministerium für Familie, Frauen, Kultur und Integration RLP (MFFKI) 
